조기수축산모 산전/산후마사지

안녕하세요, 오늘은 산전/산후마사지에 대해 알려드릴게요

 

조기수축산모 산전 마사지

전 29주부터 조기수축이 와서 눕눕 하던 고위험 산모였습니다.

조리원을 예약할 때 산전 마사지 서비스가 있다고 해서 35주 차에 하기로 예약을 해놨었습니다.

그런데 제가 조기수축이 올 줄 알았겠습니까 ㅠㅠ

29주부터 계속 눕눕 한다고 만삭 사진도 못 찍고 너무 서러워서 꼭 산전 마사지는 받아야겠다고 생각했었어요.

그래서 35주 차 정기검진을 받으러 갔을 때 산전 마사지를 받아도 되냐고 선생님께 여쭤봤어요

그랬더니 가볍게 배는 건드리지 않는 선에서 받아도 된다고 하시더라고요.

그래서 아싸!! 하면서 마사지를 받으러 갔어요.

들어가기 전에 '조기수축이 있다.'라고 미리 말씀드리고 산전마사지를 받았답니다

산전 마사지는 아직 임신 중이기 때문에 무리하게 진행하진 않아요.

만삭이라 하체에 많은 무리가 갔기 때문에 골반과 다리를 중심으로 마사지를 해주셨어요.

압력도 세지 않게 잘 마사지해주셨어요.

그치만 저처럼 조기수축있는 산모분들은 산전마사지 조심하셔야 합니다.

잘못하면 수축이 와서 응급으로 아기 낳을 수도 있다고 하더라고요;;

그래서 되도록이면 산전마사지 안받는게 제일 좋고요. 만약 받았다고 하면 집에서 계속 누워계셔야해요.

산전마사지 후에 수축간격이 짧거나 진통이 오면 바로 병원에 가셔야 합니다.

 

그렇게 마사지를 다 받고 산후마사지 예약을 상담했는데,

너어무 비싼 거예요;;; 산후마사지는 골든타임이 있다고 꼭 받아라고 했는데,

산전마사지도 그다지 좋은지 모르겠어서 산후마사지 예약은 따로 안 하고 나왔어요;;

 

산후마사지

 

 조리원에는 받는 산후마사지가 아니더라도 산모들의 산후조리를 위해 다양한 마사지 기계들이 많아요. 산후마사지 1회 서비스가 있어서 그것만 받았고 대신 시간만 나면 마사지 기계사용을 꾸준히 했어요. 사실 제가 출산할 때는 산모들이 많아서 마사지를 예약할 수 있는 시간이 없다고 하시긴 하셨어요. 근데 저는 그게 다행이라고 생각했던 게 조리원은 가격이 절대 저렴하지 않아요. 그래서 저는 차라리 집에서 마사지를 하는 게 낫겠다 싶어 퇴소하는 대로 마사지를 불렀어요.

그렇지만, 그 사이 제가 코로나에 걸리는 바람에 조금 늦게 마사지를 받게 됐답니다

어찌 됐든 요즘은 코로나 시대이기도 하고 산모들이 직접 움직이기가 힘들어 출장마사지를 많이 부른다고 해요.

저도 블로그랑 카페를 열심히 뒤져 출장마사지를 예약했답니다.

제가 예약한 곳은 '해오름달'이라는 곳인데 친절하고 열심히 해주신다는 후기를 보고 연락드렸어요. 집으로오는 마사지인데도 가격이 괜찮고 뭣보다 문자를 주고받을 때 진짜 산모를 많이 생각해주시는 분이시구나 하는 걸 느꼈어요.

집으로 출장 오실 때 침대부터 찜질 기구까지 엄청 많이 가지고 오세요;; 처음에 보고 깜짝 놀랐어요..

이렇게 방에 침대와 찜질 기구를 설치하시고 나면 마사지가 시작된답니다. 조리원 산후마사지는 예약시간이 정해져 있기 때문에 무조건 시간을 칼같이 지키시는데, 여기는 여유 있게 해 주셔서 마사지 시간도 길게 해 주세요. 

그리고 중간중간 더 불편한 부분이 있다면 그 부분을 집중적으로 더 마사지해주시고요.

전 10회 끊어서 2 달반 정도 진행했는데, 그동안 정말 친절하게 열심히 잘해주셨어요.

하루에 2명만 예약받아서 예약은 필수로 미리 하셔야 한답니다.

 

산후마사지를 받으면 붓기도 잘 빠지고 혈액순환에도 도움이 돼서 몸이 빨리 회복되는 걸 도와줘요.

저는 고관절이 많이 틀어져서 산후마사지와 더불어 병원에서 도수치료도 받았어요. 그래서 아기 5개월 차인 지금은 거의 산후 전처럼 돌아왔답니다. 

산모는 임신 중기부터 relaxin(릴렉신)이라는 호르몬이 나와요. 이 호르몬에 의해서 모든 관절이 느슨해 지기 때문에 아기를 출산할 때 골반이 잘 벌어지거든요. 릴렉신은 산후 100일부터 점점 줄어들기 때문에 이때부터 관절은 서서히 굳어지게 됩니다. 따라서 릴렉신 분비가 멈추는 100일 전 골든타임에 반드시 몸을 이전 상태로 돌려놔야 해요. 아니면 몸이 틀어진 상태로 굳어지기 때문입니다.

 

여러 이유로 산후마사지는 산모에게 필수입니다. 물론 육아에 시간이 없고 힘든 분들이 대부분이겠지만 남은 평생을 아프면서 살 순 없잖아요. 그러니 꼭 산후마사지는 받으시라고 추천드립니다!

그럼 오늘도 행복한 육아를 위해 파이팅해요!!

 

 

이 포스팅은 비대가성이므로 협찬받은것이 없음을 알려드립니다.